Cécile GRET, diététicienne-nutritionniste à Tournon-sur-Rhône
Un accompagnement diététique personnalisé
Retrouvez votre équilibre alimentaire grâce à un accompagnement diététique bienveillant et personnalisé !
Vous souhaitez :
- mettre en place de nouvelles habitudes alimentaires pour prendre soin de votre santé ?
- retrouver votre poids de forme sans faire de régime restrictif et en gardant le plaisir de manger ?
- adapter votre alimentation à une pathologie particulière (surpoids/obésité, diabète, cholestérol, hypertension artérielle, insuffisance rénale, stéatose hépatique, cancer, troubles digestifs...) ou à un moment particulier de votre vie (grossesse, ménopause...) ?
Un accompagnement personnalisé pour un rééquilibrage alimentaire durable
Je vous propose de vous accompagner de manière personnalisée en m'adaptant à votre rythme de vie pour mettre en place des changements durables et progressifs.
Nous ne parlerons pas de régime mais plutôt de rééquilibrage alimentaire. En effet, le fait de se restreindre ou d’interdire des aliments produit de la frustration, ce qui n’est pas tenable sur le long terme. Mon but est de vous permettre d’entretenir une relation sereine avec la nourriture, en faisant confiance à vos sensations de faim et de rassasiement pour adapter les quantités.
Comment se passe l'accompagnement diététique ?
Le premier rendez-vous
C'est un bilan complet où nous explorons le motif de votre consultation, votre santé, votre alimentation, mais aussi différents facteurs qui peuvent influencer le contenu de votre assiette et la manière dont votre corps l'utilise (rythme de vie, activité physique, sommeil, stress, hydratation...).
A l'issue de la consultation, nous fixons ensemble des objectifs personnalisés à mettre en place pour la prochaine fois.
Les rendez-vous de suivi
Nous faisons le point sur les facilités et difficultés que vous avez rencontrées pour mettre en place vos objectifs et les réajustons si nécessaire en fonction de votre évolution.
Je vous transmets des connaissances sur un thème précis afin de vous donner de plus en plus d'autonomie pour gérer votre alimentation.
Mes outils pour mieux vous accompagner
- une mesure régulière de votre composition corporelle grâce à un impédancemètre de haute-technologie (Z-métrix) qui nous permettra de suivre l'évolution de votre masse grasse, de votre masse musculaire mais aussi de votre hydratation tout au long du suivi
- l'application Mon Suivi Diet qui vous permettra de prendre du recul sur vos habitudes et de rester motivé entre les consultations en décrivant vos repas, votre hydratation, mais aussi vos sensations alimentaires (niveau de faim/rassasiement), votre sommeil, votre activité physique, vos émotions...
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